Pilsētā

Īstenojot Veselības veicināšanas programmu, Jelgavā katru dienu notiek bezmaksas fiziskās aktivitātes, kas pilsētnieku vidū iemantojušas lielu popularitāti. Ir nodarbības, kas pulcē pat 60 dalībnieku, un katrā ir kāds, kurš atnācis pirmo reizi. Bezmaksas āra treniņi turpināsies līdz oktobra vidum, un tajos aicināts piedalīties ikviens. Šobrīd Veselības veicināšanas programmā ir jauns piedāvājums personām ar invaliditāti – šīs mērķgrupas jelgavnieki gaidīti uz bezmaksas vingrošanas nodarbībām, bet iedzīvotājiem vecumā no 54 gadiem ir atsākušās balles un veselības dejas. Šīm aktivitātēm gan obligāti iepriekš jāpiesakās.

Pēc projekta datiem, trīs gadu laikā Veselības veicināšanas
programmas aktivitātēs iesaistījušies 3336 dalībnieki – 2057
sievietes un 1279 vīrieši. Jaunākajam dalībniekam ir daži mēneši,
vecākajam – 90 gadu, bet vidējais iesaistīto vecums ir ap 40 gadu.
Vasaras sezonā akcents likts uz fiziskajām aktivitātēm pilsētvidē,
un tās notiek katru dienu. Tajās iesaistās gan bērni, gan jaunieši,
gan strādājošie, gan arī pilsētas seniori. «Jelgavnieki arvien
vairāk domā par savu veselību un apzinās, ka dārza darbi vai
pastaiga nav fizisks treniņš, kas vajadzīgs ķermenim, tieši tāpēc
viņi novērtē iespēju apmeklēt bezmaksas nodarbības, lai
profesionāļu vadībā uzlabotu fizisko formu un veselību. Dalībnieku
skaits šovasar ir ievērojami audzis – ir treniņi, kuros piedalās
pat 60 cilvēku, bet vidēji manās nodarbībās piedalās ap 50
cilvēku,» stāsta trenere Tatjana Gorbatko, kura vada divu veidu
treniņus.

Aug stiprā dzimuma dalībnieku
skaits

Gan viņa, gan citas treneres norāda, ka apmeklējumu lielā mērā
nosaka laikapstākļi, taču ne reizi nav gadījies tā, ka uz treniņu
neatnāk neviens tikai tāpēc, ka ir nepiemēroti laikapstākļi, –
jelgavnieki ir gatavi sportot arī lietū. «Gandrīz 60 procentos manu
treniņu ir lijis, taču tos neatceļu, lai cilvēkiem nezūd
motivācija. Apzinos: ja vienu divas reizes nodarbību izlaiž, ir
grūti saņemties atsākt, un cilvēki to novērtē,» saka trenere Anete
Rone. Nodarbību vadītājas atzīst, ka cilvēkiem ir svarīga
regularitāte, lai viņi var rēķināties un plānot laiku.

T.Gorbatko novērojusi, ka nodarbībās pieaug vīriešu skaits.
«Diemžēl vīriešiem ir mīts, ka vingrošana vairāk piemērota dāmām,
taču atnākot viņi saprot, ka arī viņiem tā der. Šobrīd katru
nodarbību apmeklē līdz 10 vīriešu, un dalībnieku vidū ir arī
ģimenes – piedalās gan vīrs, gan sieva, un tas priecē,» tā
T.Gorbatko.

Lai gan treniņu apmeklējums nav obligāts, turklāt vasara ir
piedāvājumiem bagāta, treneres novērojušas, ka jelgavnieki pret
apmeklējumu izturas ļoti atbildīgi. Tas apliecina, ka cilvēki grib
dzīvot aktīvi.

Piedāvājumā – vingrošana cilvēkiem ar
invaliditāti

Īstenojot Veselības veicināšanas programmas aktivitātes Jelgavā,
šobrīd ir jauns piedāvājums pilngadīgām personām ar invaliditāti.
Šīs mērķgrupas jelgavnieki aicināti uz bezmaksas vingrošanas
nodarbībām. Dalībnieki var piedalīties astoņās bezmaksas
nodarbībās, kas notiek pirmdienās un ceturtdienās no pulksten 10
līdz 11 deju studijā «Dejovisi.lv», un tās vada deju un kustību
terapeite Dana Jākobsone. Nodarbībās tiek iekļauti dažādi deju un
kustību elementi, kas palīdz atslābināties, mazina stresu un
palielina koncentrēšanās spējas. «Šobrīd viena grupa treniņus jau
uzsākusi, taču dalībnieki joprojām var pieteikties. Pavisam tiks
veidotas sešas grupas – katrā līdz desmit cilvēku,» stāsta
Veselības veicināšanas programmas koordinatore Agita Dilāne,
norādot, ka interesenti šīm bezmaksas nodarbībām var pieteikties pa
tālruni 63048913.

Atsākas deju nodarbības
54+

Šomēnes deju studijā «Dejovisi.lv» Raiņa ielā 28 atsākušās arī
bezmaksas deju nodarbības iedzīvotājiem no 54 gadu vecuma.
Piedāvājumā divas iespējas – var apgūt balles dejas vai apmeklēt
veselības deju nodarbības. Balles dejas notiek piektdienās no
pulksten 18 līdz 19, bet veselības dejas – otrdienās no pulksten 19
līdz 20. Katrai grupai paredzētas desmit nodarbības, un kopumā tiks
uzņemtas sešas grupas. Lai piedalītos šajās bezmaksas aktivitātēs,
dalībniekiem obligāti iepriekš jāpiesakās pa tālruni 25758333 vai
e-pastu info@dejovisi.lv. «Lai gan pirmā grupa jau ir sākusi dejot,
joprojām gaidām pieteikumus, jo varam uzņemt papildu dalībniekus,
kā arī plānojam jaunas grupas,» stāsta deju studijas «Dejovisi.lv»
pārstāve Evita Mikiško.

Āra treniņi – līdz oktobra vidum,
rudenī – izzinošas nodarbības

Treniņi ārā notiks līdz oktobra vidum, bet pēc tam daļa
pārcelsies uz iekštelpām. Izņēmums būs vien bērnu un jauniešu
treniņi un gaisa joga bērniem, kas noslēgsies augusta beigās.
Šobrīd jau tiek strādāts pie aktivitāšu plāna rudens un ziemas
sezonai. Septembrī atsāksies vingrošana grūtniecēm, cilvēkiem
vecumā no 54 gadiem un bērniem, kā arī Zemgales reģiona Kompetenču
attīstības centrs (ZRKAC) piedāvās nodarbību ciklu «Gudro vecāku
skola», kurā profesionāļi sniegs padomus bērnu audzināšanas un
attīstības jautājumos sākumskolas vecumposmā. ZRKAC sākumskolas
vecuma bērnu vecākus aicina iesniegt ierosinājumus, kādas tēmas
būtu svarīgi šajā ciklā apspriest, – idejas var iesūtīt pa e-pastu
astra.vanaga@zrkac.jelgava.lv. Tāpat rudenī tiks piedāvātas
praktiskas un izzinošas nodarbības par veselīgu uzturu un
emocionālo veselību.   

Jāpiebilst, ka bezmaksas veselības veicināšanas aktivitātes
Jelgavā notiek, realizējot projektu «Kompleksu veselības
veicināšanas un slimību profilakses pasākumu īstenošana Jelgavas
pilsētā, 1. kārta».

Foto: Ivars Veiliņš/«Jelgavas Vēstnesis»