Vēl divas nedēļas, un noslēgsies Jelgavas Māmiņu kluba projekts «Tievējam kopā ar Jelgavas Māmiņu klubu», kurā četras māmiņas, ievērojot pareizus ēšanas paradumus, sportojot cenšas atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Pirmspēdējā kontrolsvēršanās liecina, ka nepilnu trīs mēnešu laikā māmiņām kopā izdevies nomest jau 37 kilogramus. Visvairāk Evitai Bokumai un Guntai Vikovanai – abām pa 10,5 kilogramiem. Māmiņas atzīst, ka grūtākais bijis mainīt ēšanas paradumus – no ēdienkartes izslēgti kartupeļi, treknais piens, šokolāde, bet ar sportošanu tagad dāmas jau ir uz «tu» un apņēmības pilnas iesākto turpināt.
Šorīt māmiņām notika pirmspēdējā svēršanās pirms akcijas noslēguma. Rezultāti liecina, ka kopš iepriekšējās svēršanās pirms divām nedēļām Evitai izdevies zaudēt 2,7 kilogramus, Guntai – 2,9 kilogramus, Ilzei Dūkai – 1,8 kilogramus, bet Ievai Cīrulei – 800 gramus.
Priekšā vēl divas nedēļas, kurās aktīvi jāstrādā, lai uzlabotu rezultātu, bet jau 3. aprīlī gaidāms akcijas noslēgums. Māmiņas jau tagad atzīst, ka projekts ir vērtīgs jau tādēļ vien, ka saņēmušas spērienu, lai izkustētos no dīvāna un ikdienas rutīnas. Mammas neslēpj, ka grūtākais viņām bijis pārkārtot savu ēdienkarti. «Pirmās divas nedēļas bija trakas, lai pierastu pie jaunās dzīves. Īpaši ēdienkartes pārkārtošana. Ja līdz projektam ar salātiem biju uz «jūs», tad tagad jau teju trīs mēnešus kartupeļus manā šķīvī ir nomainījuši tikai salāti. Kad vīram cepu kartupeļus, pašai pat šķebina, cik tie trekni, un nemaz negribas,» stāsta Ilze, uzsverot, ka svarīgākais tievēšanas procesā tiešām ir uzturs, tāpat nevar iztikt bez sportiskām aktivitātēm, kuras nu jau kļuvušas par neatņemamu ikdienas sastāvdaļu. «Ar sportu man nebija mīļu attiecību, bet nu uz sportiskām aktivitātēm eju ar prieku. Noteikti arī pēc projekta apmeklēšu baseinu un aerobiku,» tā Ilze.
«Mēs jau visi zinām, kas būtu jāēd, ko nevajadzētu ēst, ka ir jāsporto, taču grūti saņemties to īstenot dzīvē. Šis projekts deva tādu kā spērienu,» atzīst Ieva, piebilstot, ka jāpārkārto bija ne tikai ēdienkarte un jāatrod ikdienā vieta fiziskām aktivitātēm, bet arī jāsakārto domāšana, ko palīdzēja projektam piesaistītā psihoterapeite. «Ir apzināti iemesli, kāpēc mēs uzņemam tos liekos kilogramus, un arī zinu, kas jādara, lai tas neatkārtotos. Iepriekš nepievērsu uzmanību savām emocijām – laimīga, priecīga, bēdīga, un bieži, kad tā jutos, savas emocijas apēdu. Tagad sekoju līdzi savām emocijām un ikreiz, kad pieeju pie ledusskapja, apdomāju – man tiešām ir izsalkuma sajūta vai vienkārši tāpat gribu kaut ko apēst? Ja ir tā, tad apzināti labāk sakārtoju māju, izeju pastaigā, paskriet,» stāsta Ieva.
Kopš projekta sākuma dalībnieces cītīgi apmeklējušas «Figura line» Jelgava limfu stimulācijas masāžas, kur pirms katras nodarbības projekta dalībnieces iesmērējās ar «Elier» anticelulīta gēlu. Tāpat dāmas apmeklē veselības centru un fitnesa klubu «Fitland», ūdens aerobiku pie treneres Intas Ozolas, konsultējās ar uztura speciālisti Olgu Maslovu, psihoterapeiti Ivetu Rukmani.
Nepilnu trīs mēnešu laikā Ilzei izdevies zaudēt deviņus kilogramus, Evitai – 10,5 kilogramus, Ievai – septiņus, Guntai – 10,5 kilogramus.
Jāpiebilst, ka piektā projekta dalībniece Baiba objektīvu iemeslu dēļ ir izstājusies.
Foto: Raitis Supe
0.8 °C,
3.7 m/s,
93.7 % 
0.8 °C,
3.7 m/s,
93.7 %