Jelgavā veiksmīgi turpinās Veselības veicināšanas programmas īstenošana. Vairāk nekā simts bērnu šobrīd piedalās bezmaksas peldēšanas un slidot apmācības nodarbībās, pieaugušie bez maksas dejo, peld un vingro, bet jau šomēnes jaunās aktivitātēs aicināti piedalīties vecāki, personas ar invaliditāti un strādājoši jelgavnieki.
Laikapstākļi vairs neļauj justies komfortabli āra treniņos, taču tas nenozīmē, ka bezmaksas sportiskās aktivitātes Veselības veicināšanas programmas gaitā pilsētniekiem būtu pārtrauktas – uz vingrošanu četras reizes nedēļā interesenti gaidīti Zemgales Olimpiskajā centrā (ZOC), vien nūjošanas nodarbības līdz pat 17. decembrim neatkarīgi no laikapstākļiem ik svētdienu jaunā laikā – pulksten 11 – notiks Jelgavas 1. internātpamatskolas pagalmā. Veselības veicināšanas programmā šogad piedāvājumā arī jaunas bezmaksas lekcijas vecākiem par bērnu audzināšanu un atkarību jautājumiem un vingrošanas un uztura nodarbības personām ar invaliditāti.
Jau kopš jūnija Pasta salā un citās vietās pilsētā notiek bezmaksas veselību veicinošas aktivitātes, īstenojot apjomīgo projektu «Kompleksu veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumu īstenošana Jelgavas pilsētā, 1. kārta». Šobrīd ir noslēgušās sportiskās aktivitātes brīvā dabā, izņemot nūjošanu. «Fizisko aktivitāšu programmā «Sporto un esi vesels» krietni samazināts nodarbību skaits iespēju un sporta bāzes kapacitātes dēļ, taču treniņi notiek ZOC. Dažāda vecuma jelgavnieki, izvērtējot savas spējas un fizisko sagatavotību, var piedalīties zemākas intensitātes vingrošanā «Līdzsvars un balanss» un augstākas intensitātes vingrošanā «Aktīvs un spēcīgs»,» stāsta projekta koordinatore Jelgavas Sociālo lietu pārvaldes vecākā speciāliste veselības veicināšanas jautājumos Karolina Lankovska.
Šobrīd vairs netiek atsevišķi nodrošinātas vingrošanas nodarbības reizi nedēļā 54+ vecuma grupai, taču kā alternatīva piedāvāts vingrošanas treniņš «Līdzsvars un balanss». Arī vingrošana māmiņām Uzvaras parkā ir pārtraukta un atsāksies pavasarī.
Pieprasītākās – dejošana, peldēšana, vingrošana
K.Lankovska atzīst, ka pieprasītākie veselības veicināšanas programmas pasākumi šobrīd ir iedzīvotāju grupai 54+. «Šīs grupas pārstāvji peld, dejo, vingro fizioterapeita vadībā, apgūst knifus par veselīgu uzturu, gūst praktiskus padomus par to, kā darba laikā sev var palīdzēt uzlabot veselību, lai saglabātu darba spējas. Tiesa, šogad vairs nevar pieteikties bezmaksas peldēšanas abonementam, dejošanas nodarbībām, vingrošanai pie fizioterapeita Jelgavas poliklīnikā, jo visas grupas līdz gada beigām jau nokomplektētas, iesaistot ap 300 jelgavnieku. Nākamgad veidosim jaunas grupas, taču priekšroka bezmaksas nodarbībām būs tiem jelgavniekiem, kuri līdz šim tajās nav piedalījušies. Viens no projekta uzdevumiem ir dot iespēju saprast, ka fiziskās aktivitātes uzlabo pašsajūtu, veselību, mudināt cilvēkus iesaistīties fiziskās aktivitātēs un dzīvot veselīgi arī pēc bezmaksas nodarbību noslēguma,» tā K.Lankovska.
Brīvu vietu šobrīd nav arī Zemgales reģiona Kompetenču attīstības centrā (ZRKAC) īstenotajās meistarklasēs par veselīgu, pilnvērtīgu un ekonomisku uzturu 54+ grupas dalībniekiem, kur kopā ar profesionālu pavāru tiek gatavoti veselīgi ēdieni.
Vēl var pieteikties topošo vecāku nodarbībām
ZRKAC tiek īstenoti vairāki Veselības veicināšanas programmas pasākumi. Iestādes Tālākizglītības nodaļas vadītāja Astra Vanaga stāsta, ka visas nodarbības ir labi apmeklētas, taču atsevišķos pasākumos jelgavnieki vēl var iesaistīties. «Šomēnes mācības uzsāks vēl divas Topošo vecāku skolas grupas, un dalībnieki vēl var pieteikties,» tā A.Vanaga, piebilstot, ka no topošajām mammām saņemtas labas atsauksmes. «Īpaši atzinīgi viņas vērtē praktiskās nodarbības un to, ka tepat Jelgavā var uzklausīt padomus no Latvijas profesionāļiem, turklāt bez maksas. Piemēram, fizioterapeite Klaudija Hēla māca jaundzimušā aprūpi, bet ārste un sertificēta vecmāte Dina Ceple – elpošanu un atslābināšanos dzemdību laikā un vada pirmsdzemdību un pēcdzemdību sajūtu nodarbības,» tā A.Vanaga, piebilstot, ka vērtīgi ir tas, ka nodarbību vada arī Jelgavas slimnīcas vecmāte, jo Jelgavas slimnīca, visticamāk, būs dzemdību vieta daudzām dalībniecēm.
Tāpat jau ceturtā grupa strādājošo jelgavnieku šonedēļ sāka apmeklēt fizisko aktivitāšu programmu veselības veicināšanai «Strādā vesels!». Viņi divās teorētiskajās nodarbībās uzzinās par mugurkaula veselības profilaksi, bet desmit vingrošanas nodarbībās fizioterapeita vadībā apgūs ikdienā mājās vai darba vietā izpildāmus vingrojumus. Lai gan pretendentu skaits ir pietiekams, dažkārt kāda vieta atbrīvojas – par to var interesēties pa tālruni 63012159.
Gaida maznodrošināto un trūcīgo pieteikumus
Šomēnes sākušās arī vingrošanas nodarbības fizioterapeita vadībā daudzbērnu, maznodrošināto un trūcīgo ģimeņu bērniem Zemgales Veselības centrā. «Lai gan otrā grupa jau sākusi vingrot, joprojām gaidām pieteikumus no vecākiem, kuru bērni vēlas piedalīties nodarbībās trešdienās pulksten 15 un piektdienās pulksten 16,» tā K.Lankovska, piebilstot, ka pieteikties var pa tālruni 63048913.
Nepietiekamās intereses dēļ pagaidām atcelta pirmā uztura nodarbība trūcīgām un maznodrošinātām personām. «Saņēmām tikai divus pieteikumus, taču mēs vēl neatmetam cerību un aicinām pieteikties nākamajām praktiskajām nodarbībām, kurās mācīs pagatavot vienkāršus, garšīgus un ģimenes budžetam draudzīgus ēdienus,» tā K.Lankovska. Apmācības notiks 14. un 21. novembrī un 5. un 10. decembrī Sociālo lietu pārvaldes Ģimenes atbalsta nodaļā Zirgu ielā 47a no pulksten 17 līdz 20.30. Pieteikties var pa tālruni 63048913.
Bērni bez maksas slido un peld
Viena no Veselības veicināšanas programmas mērķgrupām ir bērni, tāpēc no septembra vairāk nekā 40 pašvaldības pirmsskolas izglītības iestādes «Zīļuks» piecgadnieku un sešgadnieku reizi nedēļā bez maksas apgūst slidošanas prasmes Jelgavas ledus hallē. «Bērni slidošanu ļoti gaida, un esam novērojuši, ka treniņu dienās pat ir labāks apmeklējums. Arī vecāki ir sajūsmā par šo iespēju, un vairākas mammas labprāt iesaistās, palīdzot bērnus saģērbt nodarbībām. Vecāku sapulcē nesen rādījām video, kurā redzama pirmā nodarbība, kad bērni knapi var nostāvēt uz slidām, un otru video, kur viņi jau droši slido. Progress ir acīmredzams, par ko gandarīti gan vecāki, gan paši bērni,» stāsta «Zīļuka» vadītājas vietniece Ludmila Kudreņicka. Jāpiebilst, ka par projekta finansējumu bērniem iegādāta veselības apdrošināšana un arī nepieciešamais inventārs. «Līgumu par slidotapmācību esam noslēguši līdz 2019. gadam, taču pagaidām šāda iespēja tiek piedāvāta tikai «Zīļuka» audzēkņiem, jo iestāde atrodas tuvu ledus hallei,» skaidro K.Lankovska.
Sākušās arī peldēšanas nodarbības bērnudārzā «Kāpēcīši» piecus un sešus gadus veciem jelgavniekiem, kuri mācās Jelgavas privātajās pirmsskolas izglītības iestādēs. «Piecgadniekiem un sešgadniekiem no pašvaldības bērnudārziem bezmaksas peldētapmācību pēc noteikta grafika jau nodrošina Jelgavas pašvaldība, līdz ar to Veselības veicināšanas programmas gaitā piedāvājam to privāto dārziņu audzēkņiem. Savukārt nākamgad bezmaksas peldēšanas nodarbības varēs izmantot tie piecus un sešus gadus vecie bērni, kuri pirmsskolas sagatavošanas programmu apgūst skolā,» stāsta K.Lankovska.
Piedāvājumā jaunas iespējas
Veselības veicināšanas programmas plānā vēl šogad iecerētas vairākas jaunas bezmaksas aktivitātes. Decembrī vecāki aicināti piedalīties semināru ciklā par bērnu emocionālo veselību un atkarību profilakses jautājumiem. Notiks atsevišķas nodarbības par pirmsskolas vecuma bērnu un pusaudžu emocionālo audzināšanu – vecākiem par tām jāinteresējas Jelgavas izglītības iestādēs.
«Šobrīd nodarbību grafikā iekļauta jauna mērķgrupa – cilvēki ar invaliditāti –, piedāvājot vingrošanu, praktiskas nodarbības par veselīgu uzturu un garīgo veselību,» stāsta K.Lankovska, piebilstot, ka ar projekta atbalstu vingrošana notiek invalīdu sporta un rehabilitācijas klubā «Cerība» un sieviešu invalīdu biedrībā «Zvaigzne», kur piedalās šo organizāciju biedri. Bet tie pilsētas invalīdi, kuri nav iesaistījušies nevienā organizācijā, uz vingrošanas grupu nodarbībām aicināti Sabiedrības integrācijas pārvaldē Skolotāju ielā 8. Par piedāvātajām aktivitātēm šī iedzīvotāju grupa var interesēties pa tālruni 63048913.
Jāatgādina, ka projekts tiks īstenots līdz 2019. gada beigām un tas tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem. Projekta kopējais finansējums ir nedaudz vairāk kā 638 tūkstoši eiro. Iesaistīto dalībnieku prioritārās iedzīvotāju grupas ir jelgavnieki ar invaliditāti, maznodrošinātie un trūcīgie pilsētas iedzīvotāji, bērni, bezdarbnieki, kā arī 54+ vecuma grupas pārstāvji, taču pasākumos piedalīties aicināti arī pārējie jelgavnieki.
Plašāku informāciju par visām projektā piedāvātajām iespējām un jaunumiem var iegūt sociālajā tīklā www.facebook.com/jelgavasveseliba.
Foto: Santis Zībergs
6 °C,
2.7 m/s,
96.2 % 
6 °C,
2.7 m/s,
96.2 %