Jaunumi

Veselības veicināšanas programmas gaitā jelgavnieki turpmākās 14 sestdienas aicināti dienu iesākt aktīvi, piedaloties rīta bezmaksas treniņos “Brīvdienu starteris” Zemgales Olimpiskajā centrā (ZOC). Pirmais treniņš notiks jau šo sestdien, 12. septembrī, pulksten 10. Dalībniekiem obligāti iepriekš jāpiesakās.

Veselības veicināšanas programmas koordinatore Jelgavā Agita Dilāne informē, ka rīta treniņi notiks sestdienās no pulksten 10 līdz 11. Tā būs vidējas intensitātes spēka nodarbība, kas kombinēta ar kardio un stiepšanās vingrinājumiem. Nodarbības pirmā daļa – lēna, plūstoša, akcentējot dziļo muskuļu stiprināšanu, ļaujot ķermenim atmosties, otrā daļa – enerģiskāka, stiprinot visas muskuļu grupas. Nodarbības beigās – atsildīšanās pie pozitīvu emociju raisošas mūzikas, kas uzlabos garastāvokli un uzlādēs atlikušajai nedēļas nogalei. Nodarbības pamatmērķis ir rīta rosme ķermeņa pamodināšanai un enerģijas uzlādēšana turpmākajai dienai ar mērķi rast vajadzīgo balansu pašsajūtā – pēc nodarbības just, ka ķermenis ir fiziski strādājis, bet nav pārguris.

Dalībnieku skaits nodarbībā ir ierobežots – var iedalīties 30 dalībnieki. Treniņam obligāti iepriekš jāpiesakās, sūtot SMS pa tālruni 27808138.

Apmeklētāji aicināti būt atbildīgiem un ievērot valstī noteiktās fiziskās distancēšanās un epidemioloģiskās drošības prasības.

Pasākuma apmeklētājs piekrīt, ka var tikt filmēts un fotografēts. Uzņemtais materiāls var tikt translēts, reproducēts un izplatīts bez ierobežojuma.

Foto: Jelgavas pilsētas arhīvs

Informācija sagatavota

Jelgavas pilsētas pašvaldības

Sabiedrisko attiecību pārvaldē