Šodien Zemgales reģiona Kompetenču attīstības centrā (ZRKAC) notika Jelgavas Pensionāru biedrības īstenotā projekta «Veselības universitāte senioriem» noslēguma konference, kurā universitātes dalībnieki saņēma jaunizveidoto veselības rokasgrāmatu «Veselības ābecīte senioriem». Tā sastāv no teorētiskās un praktiskās daļas, kurā parādīts un izstāstīts, kā vingrot, lai uzlabotu savu veselību. Grāmata pārējiem pilsētas senioriem būs pieejama pilsētas bibliotēkās un paaudžu dienas centrā «Sadraudzība».
Ritma Gaidamoviča
«Ne vienu reizi vien dzirdēts, ka senioriem ar to mācīšanos un atcerēšanos sokas grūti, taču mūsu seniori universitāti beidza astoņos mēnešos. Lai kāds jaunietis ko tādu pamēģina,» tā šodien konferences atklāšanā klātesošos ar humoru uzrunāja Jelgavas Pensionāru biedrības priekšsēdētāja Marija Kolneja. Viņa atzina, ka projekts ir izdevies, jo bija liela un noturīga interese no senioru puses un liela palīdzība no Zemgales reģiona Kompetenču attīstības centra, jo īpaši projekta vadītājas Astras Vanagas. «Klausoties lektorus, esam iemācījušies, ka dārgākā manta – veselība – ir dieva un mūsu pašu rokās, ne ārstu. Ja visu darīsim ar prieku, viss būs kārtībā. Tāpēc novēlu jums visiem dzīvot ar prieku un atcerēties, ka ne jau no maizes vien cilvēks pārtiek,» tā M.Kolneja. Laba vēlējumus šodien teica arī ZRKAC direktore Sarmīte Vīksna, atzīstot, ka seniori vienmēr ir gaidīti centrā un šī senioru daļa ir labs paraugs jaunatnei, vidējai paaudzei. Jelgavas domes priekšsēdētāja vietnieks Vilis Ļevčenoks savā uzrunā atzina, ka patiešām ir lepns gan par ZRKAC, Jelgavas Pensionāru biedrību un tik aktīviem senioriem. Tāpat viņš pašvaldības vārdā solīja arī turpmāk atbalstīt seniorus, lai viņi varētu mācīties, sportot un izpausties.
Katrs konferences dalībnieks šodien saņēma arī jaunizveidoto rokasgrāmatu. M.Kolneja stāsta, ka izdotā rokasgrāmata patiešām ir ļoti vērtīga. «It kā tas viss jau ir dzirdēts «Veselības universitātes senioriem» teorētiskajās lekcijās, taču ne jau visu var atcerēties. Bet te – atšķiru grāmatu un paskatos, ko man vajag, paskatos, kā pareizi izpildīt kādu vingrojumu,» stāsta M.Kolneja. «Veselības ābecīte senioriem» sastāv no divām daļām – izzinošās daļas, kurā apkopotas visas galvenās idejas, kas dzirdētas lekcijās par psiholoģiju, gerontoloģiju, veselīgu uzturu un citādo dziedināšanu, un otrās daļas «Dari», kurā sniegti praktiski padomi nūjotājiem, peldētājiem, taidzi vingrošanā un ārstnieciskajā vingrošanā ar foto, kuros parādīts, kā pareizi tas jāveic. «Veselības ābecīti senioriem» šodien saņēma visi konferences apmeklētāji. Kopā izdotas 500 ābecītes, kas jau nonākušas universitātes dalībnieku rokās, bet citi pilsētas seniori ar to varēs iepazīties Jelgavas pilsētas bibliotēkās.
Šodien noslēguma konferencē pasniegti arī diplomi tiem 135 senioriem, kuri no pavasara apguva teorētiskās zināšanas par veselīga dzīvesveida ieradumiem, uzzināja par ķermeņa veselību vecumā un pareizu uzturu. Viņiem bija arī iespēja piedalīties praktiskās nodarbībās – peldēšanā, nūjošanā, ārstnieciskajā un taidzi vingrošanā. Līdz ar to «Veselības universitāte senioriem» ir noslēgusies.
Paši seniori atzīst, ka ir mazliet žēl, ka universitāte noslēgusies. «Šī bija ļoti laba skola, kurā iemācījos, kā pareizi ēst, ko ēst. Tagad zinu, uz kurām eļļām vairs veikala plauktos nemaz neskatīties, jo priekšroka ir olīveļļai,» tā Ērika Turka. Aina Jermiļina piebilst, ka universitāte bija iespēja gūt pozitīvas emocijas un būt kopā ar līdzīgi domājošiem. Ilze Šlosenberga vienmēr centusies dzīvot veselīgu dzīvesveidu un atzīst, ka veselības universitāte ļāvusi papildināt savas zināšanas un nostiprināt jau zināmo. «Arī šobrīd turpinu aktīvi nūjot. To daru vismaz četras reizes nedēļā no 40 līdz 60 minūtēm,» tā I.Šlosenberga.
Šī projekta mērķis bija Jelgavas Pensionāru biedrības kapacitātes stiprināšana, veicinot mūžizglītības attīstību veselības uzturēšanas un saglabāšanas jomā senioriem, popularizējot veselīgu dzīvesveidu un aktīvu novecošanu, tādējādi sekmējot produktīvā dzīves ilguma pagarināšanu.
Projektu finansēja Šveices Konfederācija un Latvijas valsts no Latvijas un Šveices sadarbības programmas līdzekļiem paplašinātajai Eiropas Savienībai.
Foto: Ivars Veiliņš
3.5 °C,
7 m/s,
90.3 % 
3.5 °C,
7 m/s,
90.3 %