Latvijā

Latvijā ir aizsācies karstuma vilnis – dienas laikā gaisa temperatūra paaugstinās, sasniedzot 27 grādus un augstāku temperatūru. Jaunākā prognoze liecina, ka karstuma vilnis varētu turpināties visu nedēļu, norāda Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centrā. Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta (NMPD) mediķi aicina ievērot piesardzību, lai izvairītos no pārkaršanas un karstuma dūriena.

Kad karstums sasniedz un pārsniedz 28–30 grādus, mediķi
aicina iedzīvotājus ievērot īpašu piesardzību. Visbiežāk no karsta
laika cieš gados vecāki cilvēki, zīdaiņi un mazi bērni, guloši
slimnieki, kā arī tie, kuri lieto noteiktus medikamentus.

Mediķi iesaka iedzīvotājiem plānot savu dienu tā, lai būtu
iespēja izvairīties no karstuma un pēc iespējas vairāk atrastos
labi vēdināmās telpās. Ja iespējams, neuzturēties atklātā saulē no
pulksten 11 līdz 15, kad ir intensīvākais karstums. Ja tomēr
jādodas ārā, mediķi aicina vilkt cepuri un gaišas, vieglas,
elpojošas drēbes, ieteicams no kokvilnas auduma, kā arī ņemt līdzi
pietiekamu daudzumu ūdens. Gadījumā, ja uz ielas paliek pārāk
karsti, atvēsinājumu var meklēt publiskās vietās – veikalos,
kafejnīcās, telpās ar kondicionēšanas iekārtām un citviet.

Karstajās dienās ieteicams izvairīties no ilgstošas un fiziskas
piepūles saulē vai karstās nevēdinātās telpās. Līdztekus vēlams
palielināt izdzertā šķidruma daudzumu un pamīšus lietot vēsu ūdeni
ar augļu sulu vai minerālūdeni. No alkohola, stipras kafijas un
tējas vajadzētu atteikties, jo šie dzērieni pastiprina organisma
atūdeņošanos. Jāatceras, ka īpaša piesardzība jāievēro arī
peldoties – pārkarsis cilvēks nedrīkst strauji iet peldēties aukstā
ūdenī.

Bet vecākiem mediķi atgādina, ka maziem bērniem ieteicams
uzturēties ēnā vai vēsās iekštelpās. Uzturoties ārā, bērnam jāvelk
cepurīte vai lakatiņš, bet āda no saules jāpasargā, smērējot saules
aizsargkrēmu. Tāpat pieaugušajam jāseko līdzi, lai bērns regulāri
padzertos. Jāpiebilst, ka bērnus nekādā gadījumā nedrīkst atstāt
vienus pašus mašīnā. Tāpat jāseko līdzi, lai mazuļi, kuri vēl guļ
ratiņos, nepārkarst, jo arī ratiņi, kas aizsegti, var pārvērsties
par «siltumnīcu». 

Ja karstajā laikā pēc uzturēšanās saulē rodas veselības
problēmas, nepieciešams konsultēties savu ģimenes ārstu, vērsties
pie dežūrārsta vai doties uz steidzamās medicīniskās palīdzības
punktu. Vakaros un nakts stundās mediķa padomu var saņemt, zvanot
pa konsultatīvo tālruni 66016001. Gadījumā, ja
parādās ķermeņa trīcēšana drebuļi, augsta
temperatūra, slikta dūša ar vemšanu, apziņas
traucējumi, krampji, samaņas zudums – cilvēkam
nekavējoties jāzvana ātrajai palīdzībai pa tālruni 113.

Foto: myway.com