Pilsētā turpinās Veselības veicināšanas programmas bezmaksas aktivitātes. No šīs nedēļas daļa treniņu pārcelti uz Zemgales Olimpisko centru (ZOC) un rudens sezonas piedāvājums papildināts ar vingrošanas nodarbībām «Vesela mugura» un «Body art». Nūjošana oktobrī notiks divas reizes nedēļā, bet novembrī un decembrī – tikai svētdienās, turklāt svētdienās jau šobrīd mainīts nūjošanas norises laiks. Tāpat jelgavnieki var iesaistīties nodarbībās par bērnu audzināšanu, programmā «Strādā vesels!», «Ēd vesels!» un Topošo vecāku skolā, bet bērniem ar īpašām vajadzībām tiek piedāvātas deju un kustību terapijas nodarbības.
Sociālo lietu pārvaldes Veselības aprūpes un veicināšanas nodaļas vecākā speciāliste veselības veicināšanas jautājumos Karolina Lankovska stāsta, ka līdz ar vēsāka laika iestāšanos bezmaksas treniņi notiek ZOC, bet atsevišķas nodarbības līdz pavasarim ir pārtrauktas. «Šobrīd jelgavnieki var iesaistīties divās jaunās zemas intensitātes vingrošanas nodarbībās – «Vesela mugura», kurās vingrinājumi vērsti uz muskulatūras stiprināšanu, un «Body art», kas tiek piedāvātas nodarbību «Miers» vietā, akcentu liekot uz stiepšanos,» stāsta K.Lankovska, piebilstot, ka šīs nodarbības var apmeklēt ikviens bez vecuma ierobežojuma.
Savukārt vēl šomēnes nūjošana notiks trešdienās un svētdienās, bet no novembra – tikai svētdienās, turklāt, ņemot vērā, ka no rītiem kļuvis tumšs, svētdienās nodarbības sākas pulksten 10. Tāpat vēl tikai oktobrī jelgavniekiem ir iespēja apmeklēt skriešanas koptreniņus Pasta salā.
Vecāki, kuru ģimenē aug 12–16 gadus veci pusaudži, var pagūt pieteikties desmit nodarbību ciklam «Ceļvedis, audzinot pusaudzi», kurā būs iespēja gūt padomus, kā veidot attiecības ar saviem bērniem. Pirmā nodarbība – 9. oktobrī pulksten 17.30, un turpmāk tās notiks otrdienās. Bet pirmsskolas vecuma bērnu vecāki gaidīti uz nodarbībām «Emocionālā audzināšana», kurās vecāki varēs uzzināt, kā audzināt un labāk izprast savu bērnu. Kopumā būs desmit nodarbības, pirmā tikšanās – 9. oktobrī pulksten 19.30. Nodarbības reizi nedēļā – otrdienās – vadīs psiholoģe Eva Raucka-Pļaviņa savā privātpraksē Krišjāņa Barona ielā 40. Vecāki, kuri vēlas apmeklēt kādu no šiem cikliem, iegūt detalizētu informāciju un pieteikties var pie K.Lankovskas pa e-pastu karolina.lankovska@soc.jelgava.lv vai tālruni 63048913.
Rudens sezonas jaunums ir bezmaksas deju un kustību terapijas nodarbības pie deju un kustību terapeites Lienes Ķinces bērniem ar invaliditāti. Nodarbības plānotas nelielās grupās bērniem ar uzvedības un mācīšanās traucējumiem, nervu sistēmas slimībām, skeleta, muskuļu un saistaudu slimībām.
Lai pieteiktos nodarbībām un noskaidrotu, vai tās bērnam būs piemērotas, lūgums sazināties ar deju un kustību terapeiti L.Ķinci pa e-pastu lienekince@inbox.lv. Nodarbības plānotas vienu reizi nedēļā.
Vairākas veselību veicinošas aktivitātes bez maksas tiek nodrošinātas arī Zemgales reģiona Kompetenču attīstības centrā (ZRKAC). 20. novembrī sāksies piecu nodarbību cikls vecākiem «Pusaudžu emocionālā audzināšana», kurā vecākiem tiks sniegta informācija par attīstības jautājumiem šajā vecumposmā, kā labāk saprasties ar savu pusaudzi, kā panākt, lai pusaudzis sadarbojas, uzticas un runā ar vecākiem. Nodarbības notiks otrdienās pulksten 17.30 ZRKAC. Bet no 1. novembra jelgavnieki aicināti iesaistīties bezmaksas izglītojošā fizisko aktivitāšu programmā veselības profilaksei un darbspēju uzturēšanai «Strādā vesels!». Dalībniekiem būs divas teorētiskās nodarbības pie ārstes rehabilitoloģes un desmit praktiskas nodarbības, kurās varēs iemācīties ikdienā viegli izpildāmus vingrojumus veselības profilaksei, tādējādi novēršot ar darba vidi saistītus veselības riskus, piemēram, ilgstoši sēdošs darbs vai piespiedu pozas, redzes sasprindzinājums. Savukārt no 7. novembra ZRKAC jaunos vecākus aicina apmeklēt Topošo vecāku skolu, lai dažādu speciālistu vadībā labāk sagatavotos dzemdībām un brīdim, kad ģimenē ienāk mazulis. 1. novembrī ZRKAC sāksies bezmaksas četru semināru cikls par veselīgu uzturu un ēšanas paradumu veidošanu «Ēd vesels!». Semināru laikā jelgavniekus izglītos par apzinātas un veselīgas ēšanas paradumiem, skaidrojot, kas ir būtiski veselībai, labsajūtai un svara korekcijai. Papildu informācija par ZRKAC piedāvātajām nodarbībām, kā arī pieteikšanās – pa tālruni 29222737, 63082101 vai e-pastu astra.vanaga@zrkac.jelgava.lv.
Jāatgādina, ka Veselības veicināšanas programmas aktivitātes mūsu pilsētā tiek īstenotas, realizējot projektu «Kompleksu veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumu īstenošana Jelgavas pilsētā, I kārta».
Foto: pašvaldība