Ņemot vērā meteorologu prognozēto karstumu tuvākajās dienās, Neatliekamās medicīniskās palīdzības (NMP) dienests aicina neaizmirst par piesardzību: izvēlēties atbilstošu apģērbu, uzņemt pietiekamā daudzumā šķidrumu un censties dienas vidū ilgstoši neuzturēties karstajā saulē.
www.jelgavasvestnesis.lv
NMP dienesta mediķi atgādina, ka karstajās dienās riskam īpaši pakļauti gados vecāki cilvēki; mazi bērni, īpaši tie, kuri jaunāki par vienu gadu; slimnieki, kuri ir piesaistīti pie gultas un ikdienā ir spiesti paļauties uz apkārtējo palīdzību; cilvēki, kuri slimo ar hroniskām slimībām, īpaši ar elpceļu vai sirds slimībām, garīgās veselības traucējumiem; cilvēki, kuri lieto noteiktus medikamentus, kā arī cilvēki, kuri veic fiziskas aktivitātes – aktīvi sporto, strādā smagu, fizisku darbu.
Īpaši uzmanīgiem jābūt, rūpējoties par maziem bērniem – jāraugās, lai bērns regulāri padzertos, nekādā gadījumā nedrīkst atstāt bērnus vienus mašīnā un slēgtās telpās. Jāuzmana, lai bērns nepārkarstu guļot – mazuļa ratiņi vai stāvošas nevēdinātas mašīnas salons var pārvērsties par «siltumnīcu», un bērns pārkarsis var iet bojā. Bērns var pārkarst arī, guļot smacīgās un karstās iekštelpās,» akcentē NMP dienesta pārstāve Inga Vītola.
NMP dienesta mediķi apkopojuši ieteikumus, kas jāņem vērā karstā laikā: ja iespējams, neuzturies ilgstoši atklātā saulē un nestrādā, nesporto laikā, kad karstums ir visintensīvākais (no pulksten 11 līdz 15); velc cepuri un gaišas, vieglas, elpojošas drēbes, ieteicams no kokvilnas auduma, uz ielas turies vairāk ēnas pusē, paņem līdzi pietiekamu daudzumu ūdens; palielini izdzertā šķidruma daudzumu un padzeries, pirms sāk mocīt slāpes. Pamīšus dzer vēsu ūdeni ar augļu sulu vai minerālūdeni, dzeramo ūdeni. Atceries, alkohols, stipra kafija un tēja pastiprina dehidratāciju jeb ķermeņa atūdeņošanos; ja uz ielas paliek pārāk karsti, meklē atvēsinājumu veikalos, kafejnīcās un citās telpās ar kondicionēšanas iekārtām; lieto saules aizsargkrēmus, lai neapdegtu āda; lai atvēsinātos, ej vēsā dušā, vannā vai norīvējies ar slapju dvieli!
«Pārkaršana var izraisīt smagus veselības traucējumus un var būt bīstama cietušā dzīvībai. Ja karstajā laikā pēc uzturēšanās saulē rodas veselības problēmas, konsultējies ar savu ģimenes ārstu vai ārpus ģimenes ārstu darba laika zvani uz Ģimenes ārstu konsultatīvo tālruni 66016001 (darba dienās no pulksten 17 līdz 8, brīvdienās un svētku dienās – visu diennakti). Bet, ja veselības stāvoklis pasliktinās un parādās ķermeņa trīcēšana, drebuļi, augsta temperatūra, slikta dūša ar vemšanu, apziņas traucējumi, krampji vai samaņas zudums, zvani NMP dienestam pa tālruni 113!» tā I.Vītola.
Jāpiebilst, ka NMP dienesta veidoto klipu ar ieteikumiem karstajā laikā var noskatīties internetā: http://ej.uz/ieteikumi_karstums
1.9 °C,
2.9 m/s,
87.8 % 
1.9 °C,
2.9 m/s,
87.8 %